什么方法能治疗失眠？？？

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百合个人空间相册组别:金牌会员性别: 来自: 积分:1664 帖子:1645 注册: 2007-08-01	2009-10-19 09:51 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 1 什么方法能治疗失眠？？？我常常失眠，总是睡不好，而且明明心里很累，又什么好的方法啊？？？添加到网摘书签：收藏到QQ书签　 Google书签添加到百度搜藏　 Del.icio.us　新浪ViVi　搜狐网摘　 365Key网摘　天极网摘　 POCO网摘　和讯网摘　分享到饭否

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2009-10-19 09:51 |

树型| 收藏| 小中大 2

我不建议你吃安眠药等，毕竟吃多了对身体没有好处。我的建议是睡前你可以喝点热牛奶，牛奶有安神的作用，并且能补充钙质；睡前也可以听听轻音乐，但是请避免看书或者去思考；也可以洗个热水澡或者洗热水脚。希望我的答案对你有帮助，祝你健康。

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